Après une journée de mercredi "light", arrive la journée de la sortie "marathon" qui totalisera 150 ou 120kms selon les coureurs. Au programme, le pas de la Griotte, les bords de mer, le Plan de la Tour, la Garde Freinet, Les Mayons, les Videaux, et le Babaou... 1800m de dénivelé + !!! 

Vendredi : décrassage avec Marc au Pas du Cerf 

Puis récupération active avec encore 800m de dénivelé...

Samedi : Pour finir en beauté (et au frais), un petit tour le matin sur le sommet de la région à Notre Dame des Anges, par Vaudrèche pour les + costauds et par le Col des Fourches pour les autres.

L'après-midi, les dernières forces sont jetées sur le circuit de karting à Hyeres !

Et voilà le stage arrivant à sa fin avec son lot de très bons souvenirs même si certains se sont construits dans la difficulté mais toujours sous le soleil !

Bonne saison 2019, vivement 2020 !

Heddy Marcellaud a fait le choix de rester fidèle une saison supplémentaire à l’EC Montgeron-Vigneux ! A 33 ans, l’essonnienne entame sa septième année dans la formation présidée par Marc Riebel avec toujours passion et envie.

« Faire quelques places »

Comité d’Île-de-France : Heddy, vous voilà prête pour une nouvelle saison sous les couleurs de l’EC Montgeron-Vigneux…

Heddy Marcellaud : Je n’avais aucune raison d’aller voir ailleurs. Il y a une bonne ambiance chez les départementaux du club et plus globalement avec les autres catégories. De plus l’effectif a été renforcé avec les arrivées de d’autres féminines. J’aime également les entraînements d’hiver avec le club, des moments toujours sympathiques et conviviaux.

Comité d’Île-de-France : Vous avez débuté les compétitions très jeune…

Heddy Marcellaud : A sept ans et demi, j’ai eu l’occasion de faire beaucoup de clubs depuis tout ce temps-là (sourires). Mon premier fut Juvisy-sur-Orge. J’ai ensuite été à l’Avenir du Val-de-Marne, l’US Mauloise, l’EC Boucles-de-la-marne, l’US Melun, l’US Nemours Saint-Pierre et le VC Pithiviers. En parallèle, j’ai aussi  été dans des teams VTT chez les cadettes, juniors, le Team Bianchi et en espoirs le Team Rocky Mountain. J’ai également été deux ans au Team Féminin région Centre avant d’atterrir à l’EC Montgeron-Vigneux.

Comité d’Île-de-France : Votre intersaison a été compliquée…

Heddy Marcellaud : Ma mère est décédée en octobre dernier. De base, je voulais effectuer le saison de cyclo-cross, mais sans sa présence ce n’était plus la même chose, je n’avais plus la même envie. J’ai repris le vélo début janvier avec les sorties du club pour me changer les idées et une heure de cardio boxing quotidienne au travail pour me défouler.

Comité d’Île-de-France : Vous avez pu compter sur le soutien de votre club lors de cette période douloureuse…

Heddy Marcellaud : Le président de l’EC Montgeron-Vigneux, Marc Riebel ainsi que Frédéric Cortiana ont été-là durant cette période délicate pour moi. J’ai également pu compter sur le soutien de d’autres personnes du club notamment mes coéquipiers hommes avec qui je cours en D3. Avec eux, c’est sans prise de tête, du vrai vélo plaisir, et cela me convient.

Comité d’Île-de-France : Avez-vous des ambitions en cette année 2019 ?

Heddy Marcellaud : Je vais participer aux manches de la coupe d’Île-de-France dames sur route avec l’idée de prendre du plaisir et de faire quelques places. L’idée de refaire du VTT pourrait être tentante, je suis à la recherche d’un cadre qui serait idéal pour remplacer mon 26 pouces actuel (sourires).

Comité d’Île-de-France : Qu’est ce qui vous motive encore dans le cyclisme de compétition ?

Heddy Marcellaud : J’aime m’entraîner en découvrant au passage les beaux paysages de notre pays. Mon copain étant cycliste, j’aime faire les sprints pancartes avec lui. Le dépassement de soi, la solitude de l’effort et l’adrénaline sont aussi des vecteurs qui me font toujours aimer le cyclisme de compétition.

Photo : Loïc Manceau.

Source : FB du Comité Ile de France FFC